Vzdelávanie

Workshopy a prednášky, ktoré prepájajú vedu s tréningovou praxou

Name: LLAB Performance
Address: Devínska Nová Ves 7464, Objekt A, Bratislava-Devínska Nová Ves, 841 07, SK
Telephone: +421 904 188 373

Vzdelávanie v LLAB Performance je určené pre športovcov, trénerov, kluby, rodičov a športové organizácie, ktoré chcú lepšie rozumieť tréningu, fyziológii výkonu a dlhodobému športovému rozvoju.

Cieľom nie je komplikovať tréning vedeckými pojmami, ale vysvetliť ich tak, aby sa dali použiť v každodennej športovej praxi. Pre športovcov, trénerov, kluby, rodičov a športové organizácie.

Leo Lendvorský prednáša na odbornej konferencii

01
Ako budovať vytrvalosť z pohľadu vedy
02
Dlhodobý rozvoj mladého športovca
03
HYROX: nový fenotyp športovca
04
Workshop alebo prednáška na mieru

Mám záujem o workshop Všetky témy

Témy

Témy workshopov a prednášok

Ako budovať vytrvalosť z pohľadu vedy

Workshop o tom, ako rozvíjať vytrvalosť systematicky, efektívne a dlhodobo. Vysvetľuje základné princípy vytrvalostného tréningu, tréningových zón, intenzity, objemu, adaptácie a regenerácie.

Pre koho je vhodný: Pre bežcov, triatlonistov, cyklistov, HYROX atlétov, trénerov a všetkých športovcov, ktorí chcú lepšie pochopiť, ako budovať vytrvalosť.

aeróbna kapacita a vytrvalostný výkon
tréningové zóny a práca s intenzitou
laktát, VO₂ a prahové oblasti v praxi
objem, intenzita a regenerácia
najčastejšie chyby vo vytrvalostnom tréningu
ako preniesť diagnostiku do tréningového plánu

Dlhodobý rozvoj mladého športovca

Workshop o dlhodobom športovom rozvoji detí a mladých športovcov. Vysvetľuje, prečo by detský tréning nemal byť zmenšenou verziou tréningu dospelých a ako budovať výkonnosť bez zbytočného tlaku, predčasnej špecializácie a rizika vyhorenia.

Pre koho je vhodný: Pre rodičov, trénerov mládeže, kluby, školy a športové organizácie.

biologický vek a individuálne tempo vývoja
skorá špecializácia a jej riziká
všestrannosť, pohybová gramotnosť a dlhodobý rozvoj
tréningová záťaž u detí a mládeže
motivácia, tlak na výkon a dropout zo športu
úloha rodiča a trénera v športovom vývoji dieťaťa

HYROX: nový fenotyp športovca

Workshop o tom, aký typ športovca si vyžaduje HYROX a ako pristupovať k jeho tréningu. Prepája fyziológiu vytrvalostného výkonu, silovo-vytrvalostné schopnosti, beh, prácu s intenzitou a manažment únavy.

Pre koho je vhodný: Pre HYROX atlétov, bežcov, trénerov, fitness koučov a športovcov, ktorí chcú lepšie pochopiť špecifiká hybridného výkonu.

fyziológia výkonu v HYROX
beh ako kľúčová časť výkonu
kombinácia vytrvalosti, sily a lokálnej svalovej odolnosti
pacing a práca s intenzitou počas pretekov
najčastejšie limitujúce faktory výkonu
tréningová štruktúra pre HYROX atlétov

Workshop alebo prednáška na mieru

Okrem pripravených tém viem pripraviť aj workshop, prednášku alebo odborný seminár na mieru podľa potrieb klubu, tímu, školy, športovej organizácie alebo firemného eventu.

Pre koho je vhodný: Trénerov, športovcov, kluby, tímy, rodičov, školy, športové zväzy a organizácie.

Prednáška
Workshop
Praktický seminár
Online vzdelávanie
Kombinácia teórie a praxe

Chcete workshop pre svoj klub?

Obsah prispôsobíme cieľovej skupine, športu aj formátu.

Mám záujem o workshop Zavolať +421 904 188 373 Napísať správu