Spolupráca
1 ON 1
Individuálne tréningové vedenie a odborné konzultácie pre športovcov a trénerov.
Spolupráca 1 ON 1 je určená pre športovcov a trénerov, ktorí nechcú robiť tréningové rozhodnutia podľa odhadu, ale hľadajú odborný pohľad na tréningový proces, dáta, intenzity, adaptáciu a dlhodobý rozvoj výkonnosti.
Nejde iba o tréningový plán. Cieľom spolupráce je nastaviť systém, ktorý dáva zmysel v kontexte tvojho športu, cieľov, výkonnosti, času, regenerácie a aktuálneho stavu.
- Teraz
Prvý test
- Ten istý deň
Interpretácia a zóny
- Priebežne
Tréning podľa dát
- O 3–6 mesiacov
Kontrolný test
1. Individuálne tréningové vedenie
Úvodná analýza športovej histórie a cieľov, individuálny tréningový plán, nastavenie intenzít podľa dostupných dát alebo diagnostiky, pravidelná úprava podľa adaptácie a únavy, analýza tréningových dát a priebežná komunikácia.
Vieš, čo máš trénovať, prečo to trénuješ a ako jednotlivé tréningové jednotky zapadajú do celkového rozvoja výkonu.
2. Odborná konzultácia
Pre športovcov alebo trénerov, ktorí nepotrebujú kompletné tréningové vedenie, ale chcú si odborne prejsť konkrétnu otázku, problém v tréningu alebo interpretáciu dát.
Získaš jasný odborný pohľad na konkrétny problém a praktické odporúčania, ktoré vieš preniesť do tréningu.
Kapacita pre individuálnu spoluprácu je limitovaná. Pred začiatkom spolupráce najprv posudzujem, či viem športovcovi alebo trénerovi reálne pomôcť a či spolupráca dáva zmysel pre obe strany.
Veda má zmysel až vtedy, keď pomáha robiť lepšie rozhodnutia v tréningu.
Kapacita je limitovaná.
Pred začiatkom spolupráce si overíme, či to dáva zmysel pre obe strany.